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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣

刺激食物，以免
肝火上炎。